Не лечится?

Сегодня хочу написать про откаты при лечении мышц. Коротко и по делу.
⠀
Иллюзий быть не должно: откаты будут бесконечные.
⠀
Будет казаться, что мышцы невозможно вылечить. Что ничего не помогает. Что где-то есть одно волшебное упражнение, сделав которое — все пройдет.
⠀
Давайте начистоту: сколько вы ходили с болью, со стянутостью? Все это время мышцы умирали. Они прорастали смесью кальция и коллагена, спайками, впоследствии фиброзировались. И теперь вы хотите за 2 недели отмотать это разрушение обратно? Восстановить железную, болючую, спаявшуюся мышцу до детской мягкой ткани? Это как так можно сделать? Научите меня и я тоже буду пробовать.
⠀
Нам всем не по 20 лет. Метаболизм, обмен веществ — увы не юношеский. Мы сидели, сидим, и (о чудо!) хотим и дальше сидеть. Мы любим ездить на машине. Мы безумно нуждаемся в телефоне.
⠀
И вот на наш уже существующий миофасциальный синдром мы берем и ежедневно еще и еще накладываем разрушение мышц статической нагрузкой.
⠀
Мышцы уже давно переродились, стали тяжами, у нас куча перекосов. Но мы-то помним, как было ДО всего этого, и естественно хотим по-детски наивно — вернуть гибкую, эластичную ткань туда, где сейчас негнущийся железный сплав. СЕГОДНЯ ЖЕ!
⠀
Хотеть-то можно! Можно мечтать! Можно плакать от того, в каком состоянии мышцы, когда ты уже понимаешь — ЧТО там под руками, КАКОЕ оно все железобетонное, и как оно вяло поддается проработке…
⠀
И что? Опустить руки? Требовать волшебную таблетку?
⠀
Необходимо понять, что пока мышца укорочена — она не в состоянии выполнять свою функцию корректно и коверкает работу близлежащих мышц. А восстановить ее физиологическую длину — это очень трудная, долгая, серьезная задача.
Давайте как-то более бережно относится к себе. Да, миофасциальный синдром это очень, очень тяжелая штука. Она дико мешает жить, вообще функционировать. И если мы уже поняли, с чем имеем дело — давайте ставить цели. Они не должны быть несбыточными. Но если мы хотим ускорить процесс восстановления мышц — мы должны педантично заниматься именно восстановлением мышц, а не фикцией, от случая к случаю делая легкий массаж.
⠀
Нет волшебства. Есть миопрактика.