Симптомы
Это фото от 28 ноября 2019 года. Пускай оно побудет здесь. На этом фото я лежу в приемном покое Мытищинской ЦРБ, куда меня привезли на скорой. Причина — некупируемый болевой синдром. Сидеть я уже не могла совсем, воротничок шанса был как мертвому припарка. Лежала. Я ехала на скорой совершенно отчетливо понимая, что мне никак не […]
Мои ошибки: валик
Когда я еще была безграмотна в теме лечения миофасциального синдрома, одним из последних вариантов, который покалечил еще сильнее, стал валик от Melannett. ⠀ Отзывы! Помогает же, «до и после» и так далее. Раздобыв несколько разных валиков и сам курс от бойкой девушки — я приступила к делу. Сначала я укладывала самый маленький по диаметру валик […]
Стянутость
Первые звоночки миофасциального синдрома — стянутость. Где угодно, поясница, экстензоры спины, ромбовидные, грудные мышцы, живот… и конечно же шея. Когда мне говорят про стянутость — я уже хорошо понимаю: проблема образовалась не вчера и чтобы ее устранить потребуются приличные усилия. А многим кажется — ерунда, стянуло мышцы — ну растяни да и всего делов! А […]
Не лечится?
Сегодня хочу написать про откаты при лечении мышц. Коротко и по делу.⠀Иллюзий быть не должно: откаты будут бесконечные.⠀Будет казаться, что мышцы невозможно вылечить. Что ничего не помогает. Что где-то есть одно волшебное упражнение, сделав которое — все пройдет.⠀Давайте начистоту: сколько вы ходили с болью, со стянутостью? Все это время мышцы умирали. Они прорастали смесью кальция […]