Миопрактика — это система самостоятельного восстановления мышц. Она разработана мной на основе моего личного опыта лечения собственного тяжелого миофасциального синдрома мышц. Сумев восстановиться самостоятельно, я собрала в комплексе те техники, которые помогли восстановиться лично мне и теперь уже большому количеству людей, которые стали участниками моего курса Миопрактика. Я сделала это для тех, кто как и я когда-то, остро нуждаются в лечении своей шеи и спины и ни от кого не могут получить адекватной помощи.
В основе методики лежит понимание того, что по причине чрезмерной нагрузки (чаще — статической) мышцы подверглись укорочению с тенденцией к последующему фиброзированию.
Что мы восстанавливаем в Миопрактике?
Мы восстанавливаем мышцы. Мы делаем основной акцент на мышцы плечевого пояса, шейно-воротниковой зоны, затылочной области, боковых и переднего контура шеи, но занимаемся так же проработкой мышц рук, ног, живота и спины. Все выполняется самостоятельно, без просьб о помощи к специалистам или членам семьи. Для лечения некоторых мышц необходим миофасциальный (массажный) пистолет — модели и рекомендации лучший пистолетов, применяемых на практике — внутри курса. Мышцы мы восстанавливаем «поштучно», адресно, ища и находя именно пораженные в нашем конкретном случае мышцы. Мы не массируем всю шею или спину, это совершенно бессмысленно. Мы не делаем упражнения — это еще более бессмысленно. Как находить пораженную мышцу — я объясняю на курсе Миопрактика, все рассказываю долго, подробно, так, чтобы вопросов и недопониманий не возникало, показываю на себе.
Курс состоит из нескольких видео, под которыми большое количество комментариев. На видео я показываю что и как мы делаем, рассказываю, даю все практические навыки самовосстановления. Под видео много сотен комментариев. Это вопросы участников курса и мои ответы. У каждого участника курса есть возможность писать мне в личные сообщения — и это лучше, чем писать в общий чат, так мы быстрее найдем пораженные именно у вас мышцы и восстановим их.
Я лично твердо убеждена, что каждый человек сам может выявить свои пораженные мышцы и начать их системно прорабатывать. Никакой массажист, остеопат, кинезиолог и тем более невролог — не в состоянии прочувствовать какая именно мышца у нас поражена, найти ее и заняться ее восстановлением. А не найдя и не восстановив мышцу- виновницу — нельзя рассчитывать на то, что шейная симптоматика когда-либо пройдет.
О шейной симптоматике
Это стянутость, головная боль, острая или тупая боль в шее, иногда мигрирующая боль, головокружения, шаткость, невозможность держать осанку, муторность, дереализация, постоянная усталость, снижение внимания и памяти, скачки давления, тахикардия и многое другое, о чем я пишу в своих соцсетях.
Слово Миопрактика придумано мной лично. Мой курс задепонирован