Мышцы-тяжи

На ощупь они представляют из себя нечто очень твердое, похожее на пучок спаявшихся проводов. Мышца может превращаться в тяж не вся, а место крепления — этого будет достаточно, чтобы эта мышца прекратила выполнять свою функцию и начала коверкать работу всего опорно-двигательного аппарата.
⠀
Когда и почему мышцы начинают превращаться в тяжи? В большинстве своем тогда, когда мы нагружаем их некорректной для них работой:
⠀
⚪Мало двигаемся
🔴Много сидим с наклоненной вперед головой
🔵Много занимались спортом и прекратили
⚫Часто выполняем одно стереотипное движение
⚪Травма
⠀
Подолгу сидеть с чуть наклоненной головой вперед (смотреть в телефон) — достаточно для того, чтобы грудинно-ключично-сосцевидные мышцы, отвечающие за наклон головы вперед, начали укорачиваться с последующей тенденцией к фиброзированию.
⠀
Прощупать тяж в ГКС просто: надо взять эту мышцу пальцами поглубже в щипок и понадавливать на нее по всей длине, включая верхние и нижние места крепления. Если мышца неоднородная, в ней есть уплотнения, ТЯЖИ,  участки боли, в том числе отраженной боли (в лоб, затылок, глаза), возникает головокружение, то есть усиление симптома — ГКС измененная!
⠀
Подчеркну, сама по себе ГКС никогда не болит. Она, как и остальные мышцы при миофасциальном синдроме болит именно при взятии в щипок и (или) чувствительном надавливании.
Тяжи в ГКС будут давать серьезное головокружение, муторность, дереализацию, упадок сил и головную боль.
⠀
Но если бы поражалась только одна ГКС… вслед за ней укорачиваются лестничные, мышца поднимающая лопатку… Затем разрушаются  длинные задние разгибатели — они не в силах уравновешивать работу измененных, укороченных мышц переднего контура шеи…
⠀
Все это неспеша, постепенно. Ощущение стянутости уже не проходит по утрам. Человек хочет растянуть шею, но амплитуда уже не та, ощущается боль, хруст… Как следствие укорочения мышц возникают нестабильность и грыжи шейного отдела позвоночника.
⠀
Восстанавливать мышцу, когда в ней есть тяжи — очень долго и сложно. Именно этим мы занимаемся на курсе Миопрактика.